Eine handvolle Erdbeeren
Eine halbe Birne
Eine Kiwi
Eine halbe Tasse H-Milch 1,5 % Fett
EIne handvoll Bio Chia-Sesam Samen Mix ( gibts sehr günstig bei Action)
Alles in kleine mundgerechte Stücke schneiden, nach Bedarf mit flüssigen Süssstoff wie Stevia süssen und schmecken lassen. Hält lange satt und macht glücklich!
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